분류 전체보기1 평소보다 유난히 지치고 무기력한 날 아무 일도 하지 않았는데도 몸이 무겁고, 하루 종일 의욕이 사라지는 날이 있어요. 평소보다 더 지치고 무기력하다 보니 괜히 스스로를 탓하게 되지만, 사실 누구에게나 이런 순간은 찾아옵니다. 저 역시 그런 날을 자주 겪으면서, 어떻게 하면 조금 더 가볍게 넘길 수 있을지 작은 방법들을 찾아왔어요.오늘은 평소보다 유난히 지치고 무기력한 날을 어떻게 보내면 좋을지 나누어 보겠습니다.1. 무기력을 인정하기자책하지 않기무기력한 건 게으름이 아니라 몸과 마음이 휴식을 원한다는 신호예요.오늘은 쉬는 날이라고 받아들이기스스로에게 쉬어도 괜찮다고 말해 보세요.감정에 솔직해지기“나 오늘 너무 힘들어”라고 인정하는 게 첫걸음입니다.2. 몸을 깨워주는 작은 습관물 한 잔 마시기수분 섭취만으로도 피로가 완화되는 경우가 많아요... 2025. 9. 10. 이전 1 다음